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第22回 夏バテに効くツボ

すっかり夏らしくなってきましたね! 熱中症にならない為には、
(1)水分をこまめにとること。
(2)適度な塩分補給をすること。
(3)きちんと睡眠をとること。
(4)バランスの良い食事をすること。
この4つを守ることが大切です。また、夏バテで食欲がない時はこのツボを押しましょう!

泉湧(ゆうせん)

押すと元気が湧いてくるというツボ。足の裏で指を曲げた時にできるくぼみの中にある。親指をツボに当て、少し強めに押す。

泉湧(ゆうせん)

足三里(あしさんり)

消化と排泄を助けて体をスッキリさせる。膝の下から指の幅4本分下にある。椅子に座り両方の親指を重ねてツボに当て、少し強めに押す。

足三里(あしさんり)

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