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あん摩マッサージ指圧師の資格を持つスタッフによるケアマネージャー様のためのお役立ち情報!! 簡単・ツボ指圧コーナー

第15回 だるい、疲れやすい時に効くツボ

5月に入り、新しい生活にも慣れてくる頃ですが、知らず知らずのうちに蓄積されていた心身の疲れや新しい環境でのストレスのせいで、やる気が出ない、だるい、疲れやすい等の症状が出てくる方も多いのではないでしょうか。そんな時はこのツボを押してリフレッシュしましょう!

湧泉(ゆうせん)

全身の重苦しさをスッキリとさせる。足の裏、土踏まずのやや上の中央。親指でしっかり押すように指圧する。

湧泉(ゆうせん)

腎兪(じんゆ)

腰のだるさに効くツボのひとつ。第2腰椎棘突起の下で指の幅2本分(人差し指と中指)外側。へその高さにある。体を反らしながら指圧する。

腎兪(じんゆ)

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