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第13回 寝違えに効くツボ

朝起きたとき、なんだか首が痛い、首が回らない…。そんな経験ありませんか? これからさらに寒くなってくると、首も冷えて血行が悪くなり寝違えもおきやすくなります。今回は「寝違えに効くツボ」をご紹介します!

落枕(らくちん)

落枕とは東洋医学で寝違えを意味する。手をグーにしたとき、出っ張る人差し指と中指の骨の間。親指を立てて押す。

落枕(らくちん)

大椎(だいつい)

首を前に曲げてできる最大の突起の下のくぼみにある。人差し指の腹に軽く中指を添えて押す。

大椎(だいつい)

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