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あん摩マッサージ指圧師の資格を持つスタッフによるケアマネージャー様のためのお役立ち情報!! 簡単・ツボ指圧コーナー

第12回 眠気をとるツボ

どうしても睡眠時間を削らなければならない場面は、誰にでもありますよね。しかし、無理をすると集中力がなくなり、仕事の効率も下がってしまいます。そんなときは「眠気をとるツボ」を押して頭をスッキリさせましょう!

百会(ひゃくえ)

頭のてっぺんにあり、左右の耳の延長線上と、鼻からの延長線上とが交わる所。左右の中指を重ねるようにツボに当て、頭を手のひらで包むようにしながら、中指に圧力を加える。

百会(ひゃくえ)

中衝(ちゅうしょう)

中指の爪の生え際(人差し指側)から2mmほど下。反対の手の親指と人差し指で挟んで強く揉む。

中衝(ちゅうしょう)

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