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第10回 むくみに効くツボ

日に日に寒さが増してきましたね。体が冷えると、血行やリンパ液の流れが悪くなり、顔や足がむくみやすくなります。今回は「むくみに効くツボ」をご紹介します。

瞳子髎(どうしりょう)

目じりの外側へ親指の幅1/2本分いった所にあるくぼみの真ん中。一方の手の中指をツボに当て、同じ方へ頭を傾け指圧する。

瞳子髎(どうしりょう)

委中(いちゅう)

膝の後ろ側にあるくぼみの真ん中。膝の横じわの中央。イスに座り、両手の中指を重ねてツボに当て、膝を伸ばしながら指圧する。完全に膝を伸ばしきるのがコツ。

委中(いちゅう)

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