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第6回 頭痛に効くツボ

日本人の5人に1人が悩んでいるという頭痛。特にデスクワークなどで肩こりがひどい人は、頭・首・肩の筋肉が緊張して血行が悪くなってしまい、締めつけられるような頭痛を引き起こすことがあります。今回はそんな「緊張型頭痛」に効くツボをご紹介します!

肩井(けんせい)

肩の中央で最も筋肉の厚い所。人差し指の腹をツボに当てて、下へ垂直に3秒ずつ押す。

肩井(けんせい)

完骨(かんこつ)

乳様突起(耳たぶの後ろにある突起)のすぐ後ろで髪の生え際。親指の先をツボに当てて上に押し上げるように5秒ずつ押す。

完骨(かんこつ)

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