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第4回 筋肉痛に効くツボ

「食欲の秋」「読書の秋」にピッタリなツボをご紹介してきましたが、最後は「スポーツの秋」ですね! 秋空の下での運動は気持ちが良いものですが、筋肉痛になってしまいませんか? 今回は筋肉痛に効くツボをご紹介します!

三陰交(さんいんこう)

内くるぶしの頂点から親指を除く指の幅4本分を上がったところ。親指をツボに当て、少し強めに3秒ずつ指圧する。

三陰交(さんいんこう)

承山(しょうざん)

足の裏側、ふくらはぎの山を足首に向けて降りていくところにあるくぼみ。親指をツボに当て、3秒ずつ指圧する。

承山(しょうざん)

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