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第3回 眼精疲労に効くツボ

秋の虫の音が聞こえてくる季節になりましたね。秋の夜長に読書を楽しんでいる方も多いのではないでしょうか? 夢中になっていると、いつの間にか目が疲れている! 今回はそんな「眼精疲労」に効くツボをご紹介します。

清明(せいめい)

目頭と鼻の付け根の骨との間。両手の人差し指の腹をそれぞれ左右のツボに当て、じんわりと指圧する。

清明(せいめい)

風池(ふうち)、天柱(てんちゅう)

1・4は風池。天柱から指1本分外側。2・3は天柱。首と頭のつなぎ目、首の中央から左右に指1本分外側。ツボに中指を当て、指先が頭の中心に向かうようにして10秒くらい押し込む。

風池(ふうち)、天柱(てんちゅう)

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