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第01回 風邪のひき始めに効くツボ

最近は寒さが厳しくなってきましたね。風邪をひき始めている方も多いのではないでしょうか? 今回は風邪のひき始めに効くツボをご紹介します!

風門(ふうもん)

第2胸椎(首を前に倒すと、首の裏に一番大きなでっぱりのある骨から下に数えて二つ目)から指2本分外側。親指を除く4本の指を反対側のツボにあて、1・2・3・4・5のリズムで大きく回転させるようにもみましょう。反対側も同様です。

風門(ふうもん)

中府(ちゅうふ)

鎖骨の外側の下のくぼみから親指1本分下がったところ。両手の中指をそれぞれのツボにあて、1・2・3で息を吸いながら胸をそらし、4・5・6で吐きながら力を抜きます。

中府(ちゅうふ)

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